スムージー健康管理に目覚めてみた★
みなさん、「スムージー」作ったことありますか?
実は私minは、つい最近初めて手を出しました。
ちょっと流行りに乗り遅れた感じですが(笑)
作ってみました♪
<レシピ>
材料
ニンジン1/3、りんご1/4、水
※minは皮ごといきますが、気になる方は皮剥いてもいいかも。
作り方
材料を小さめにカットして、ミキサーに入れてスイッチON!
だいたい30秒くらいでスイッチから手を離し、10秒くらい間をおいたら再びスイッチON!
以上です(笑)
あとは見た感じで上記手法をもう1サイクルくらい行うかな~って感じですね(笑)
気になるお味は・・・
うん、味はGOOD!
ただ、カスみたいなのはけっこう残ります。
でも、minはそのカスも残しません。
栄養は残さず摂取したいという強い気持ちが表れています(笑)
なんで、ニンジンとりんごにしたかと言いますと。
「冷え性改善に効果がある!!」
という話を本で読みまして。
まずはそこから手を出してみようと思った次第です。
実際、冷え性が完全に治ったかと言われると、まだ何とも言えませんが、確実にお通じは良くなりました♪
それだけでもけっこうありがたいかな♪
とりあえずこれは続けてみたいと思います。
次の冬に向けて長期戦ですね(笑)
ちなみに、minが使っているミキサーは、「おしゃれ感重視でかつお値段高くないもの」という基準で選んだコチラ。
「キッチン家電はできるだけおしゃれなものを使いたい」
「あまりスペースを取らないもののほうがいい」
そんな方にはおススメします♪
ミキサーからボトルをはずして、そのまま飲めるようになっているので、グラスに移しかえる手間もいりません。
つまり、洗い物が増えないってこと♪
小さなことですが大事なことです。
また、取り替えのボトルも別売りで売ってるので、二人分作りたい時にも便利♪
このミキサーのおかげで、スムージー生活が続けれそうです♪
ちなみに、材料によってはカスっぽくなるのはどうしようもないと思うので、苦手な方はこーゆーのでもいいかもしれないですね★
minにはちょっと高価で手が出せませんが(笑)
まぁ、なんにしても続けること。
これが一番重要ですね(笑)