小松菜とパイナップルのスムージー

こんばんわ、minです♪

今日も最近ハマったスムージーをご紹介いたします。

「小松菜とパイナップルのスムージー」

グリーンスムージー飲むのが不安な方、ぜひ試してみてください♪

minも最初抵抗あったけど、おいしくいただくことができました。

＜材料＞

小松菜１束

カットパイン（スーパーで売ってるもの）５切れくらい

はちみつ

水（1カップくらい）

＜作り方＞

小松菜を４等分くらいに切る。

カットパインも半分くらいに切る。

小松菜から入れ、続いてはちみつを投入。最後にパインを投入。

あとはスイッチON！

以上です(笑）

もし、コテコテな感じになったら、お水を追加してもう１回スイッチONすればOK。

ちなみに・・・

入れる順番には一応意味があります。

「柔らかいものから入れていく」とのこと。

だから葉物野菜を先に入れます。

minは実は鉄欠乏性貧血というやつでして。

貧血にいい食べ物ということで小松菜を取り入れました。

あと、野菜だけど小松菜はカルシウムが豊富らしいですよ♪

骨粗鬆症にならないように積極的に取り入れたいものですね。

幸せな老後を目指すなら、カラダのこともおろそかにできません。

お金も必要だけど、カラダ壊したら意味がない。

ダイエットにグリーンスムージーを取り入れている人だと、はちみつは入れないかもしれないですね。

飲みやすさでいけば、はちみつかオリゴ糖シロップ入れるのはおススメです。

「グリーンスムージー」ってちょっとおいしくなさそうかも・・・

大丈夫。

minも不安でしたが、やってみたら想像以上においしかった。

よかったら試してみてくださいね♪